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5 dicas para uma alimentação saudável infantil

Nutricionista ensina como introduzir o hábito desde cedo. Pais devem servir de exemplo.

 

A alimentação das crianças é um desafio para qualquer mãe. Pensando nisso, Thaise Costa, nutricionista da Tia Sônia, dá cinco dicas rápidas e essenciais que ajudam a transformar o hábito alimentar das crianças de forma agradável e saudável.

  1. Os pais devem servir como exemplo. Coma tudo que for saudável na frente das crianças;
  2. Insira alimentos orgânicos e integrais no dia a dia da criança;
  3. Alimentação colorida e divertida é mais gostosa, use a criatividade!
  4. Peça ajuda na hora de preparar os pratos. Desta forma, os pequenos se sentirão inseridos na sua rotina e terão mais prazer na hora de saborear os alimentos;
  5. Paciência é fundamental. O processo de inserção alimentar saudável durante a infância.

 

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Fonte: Primeira Página com informações do site GAZ.

 

 

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